2023/09/07
#lamrainpin生活
靜坐之中
尋找心靈的深處
發現宇宙的和諧
前陣子因為經歷了情傷❤️🩹
身心狀況不算是很穩定
偶然間發現@beyondmindofficial
提供了靜坐冥想的體驗🙏
#覺之 的空間非常舒服也很安全
四周都有監視器
引導師也給人很安心的感覺
在靜坐冥想前會先穿上#覺絲
再來分享一下整個過程～
1⃣️覺之 淨心椅 靜心 - 10 分鐘
簡單的冥想
放鬆身體與思緒
這會使用門口的空間
坐在淨心椅上通過引導師的陪伴
感受放鬆的感覺
當你閉上雙眼後
會漸漸的失去空間感與時間感
中途眉心還有酥麻感
睜開眼的那一刻
感受到的是溫暖
甚至還不自覺的微笑😂
2⃣️看畫冥想 - 5 分鐘
覺之獨創的看畫冥想
提升專注力 感受畫的流動
每一張圖都不太一樣
我那天看的時候引導師叫我選擇一個點
然後認真看
最一開始的時候我看到的是整體輪廓
漸漸的我發現整張畫都在流動
也反映了我們人與人之間的能量
無時無刻都在流動
3⃣️. 六角空間 - 30 分鐘
深度引導 「認識我，關心我 」冥想
提升自我覺察力，感受平靜
在這個過程中引導師會讓你選擇一個自己喜歡的地位置
我就選擇了一個角落躺著
當我閉上雙眼的時候
空間感 時間感漸漸消失
感受完自己之後
就有一種舒暢開心的感覺
4⃣️. 體驗分享 & 交流 - 15 分鐘
與分享者進行 1 對 1 的體驗交流
這是整個體驗的最後一步
就是跟引導師分享自己的感受
也能聽聽引導師的感受
在去冥想靜坐前其實我是半信半疑的
有一部分是覺得可能是某一種宗教⛪️
也有一部分想法是這一定是有錢人的玩意兒😂
所以就抱持著懷疑的態度帶著不平靜的心參與了靜坐冥想活動
沒想到是我多疑了
它並不是某一種宗教
也不是專屬於有錢人的活動
它是真的可以幫助到人
至少它幫助到了我
讓我從悲傷的情緒中找回自己❤️
你有多久沒有關心自己了呢？
希望你可以跟我一樣在靜坐中尋找心的平靜
在沉默中
聽見內在的智慧
@beyondmindofficial 覺之 可以讓你找到自己
🔗https://beyondmind.com/zh-TW/space
🏠台北市大安區四維路76巷13號1樓
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